1: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:45:38.45 ID:jCa989400
前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ
19: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:48:53.98 ID:1Ra/Km8ya
>>1
サウナは２０分入ってその他は湯に浸かってる感じ？
28: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:51:07.25 ID:jCa989400
>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど
2: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:45:58.00 ID:jCa989400
自律神経が整ってるのかな
4: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:46:11.34 ID:jCa989400
必ず温泉＋サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる
5: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:46:22.52 ID:K2znS4WEM
毎日温泉行ってんのかよ
10: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:47:08.18 ID:jCa989400
車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な
7: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:46:35.45 ID:X6Yj+O2g0
サウナの良さ知っちゃったねぇ
8: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:46:46.71 ID:BIfB3c470
実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う
11: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:47:14.90 ID:MtcAU33Dp
そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ
108: 名無しさん 2021/03/28(日) 23:07:56.87 ID:PtByyVNc0
>>11
ほんまこれメンス
ほんまこれメンス
12: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:47:19.77 ID:uxMTFVihd
暇だな
15: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:48:17.98 ID:/Phi8Bch0
自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから
16: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:48:19.29 ID:jCa989400
皆そんな時間ないのか？
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ？
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ？
20: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:48:57.04 ID:stdastoca
>>16
この考え方が最高にニートっぽい
明細見せろゴミ
この考え方が最高にニートっぽい
明細見せろゴミ
32: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:52:04.47 ID:jCa989400
>>20
何が不満なんだよ
そんなにみんながみんな時間に追われててほしいのか
何が不満なんだよ
そんなにみんながみんな時間に追われててほしいのか
17: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:48:21.01 ID:JKLRbtFl0
そんな時間あって羨ましいわ
18: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:48:23.44 ID:DoglqcBH0
寝る１時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで
22: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:49:25.83 ID:dGlW/0dj0
毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った
ニキビ減った
23: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:49:32.51 ID:jCa989400
サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ
24: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:49:47.14 ID:jML1LUYN0
高血圧で死ぬで
26: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:50:09.07 ID:tgpY6qmx0
毎日はそのうち悪影響出てきそう
27: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:50:51.24 ID:5y9oDqSX0
温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな
29: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:51:25.92 ID:jML1LUYN0
マジで高血圧で死ぬで？
33: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:52:36.24 ID:jCa989400
今の所高血圧にはなってないけどやばいの？
41: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:54:19.71 ID:5y9oDqSX0
>>33
高血圧の奴は気を付けろってだけ
高血圧になるわけではない
高血圧の奴は気を付けろってだけ
高血圧になるわけではない
37: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:53:20.32 ID:W0ye0KyD0
毎日は飽きる
週一でよくね？
週一でよくね？
48: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:55:15.43 ID:jCa989400
>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる
38: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:53:36.46 ID:jCa989400
まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい
54: 名無しさん 2021/03/28(日) 22:56:10.57 ID:hOC7FVaP0
風呂って体力使うからな
疲れたぶんよく眠れる気がする
疲れたぶんよく眠れる気がする
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1616939138/
